第32章（第1页）

童司因去楼下取了份早饭，回到练习室，按照教程里面的教学，进行热身和拉伸。

热身是几套热身操，按照教程要点一板一眼地做出来就可以。

但拉伸动作却不同，她能通过拉伸动作清晰地感受到，原身舞蹈基础很不错。

最特殊的动作就是一字马。

众所周知，一字马不是常人可以随意做出来的动作，要么需要柔韧性非常好，要么需要长期训练。

按照教程上的教学，成年人想要做出一字马的动作，需要将训练分为几个阶段。

前几个阶段需要垫子辅助，慢慢地将腿向下压，随着慢慢进阶，才能将两条大腿同时贴在地面上。

教程上还专门解释过，这是个漫长的过程，需要练习者耐心的训练，不能蛮干，否则容易受伤。

童司因态度很是谨慎，她也不想让自己受伤，便按照教程里的规则，做好各项准备工作，试着开始第一阶段的压腿。

哪里能想到…

她单腿向前一跨，脑子还没跟上呢，就轻轻松松就坐了下去。

练习室的舞蹈镜里看得清楚，那是个漂亮又标准的一字马。

童司因：

虽然她也知道，原身是有基础的，无论是声乐基础还是舞蹈基础，应该都不会太差。

但是，直到此时此刻，她才清晰地亲身体会到——

尼玛…劈个一字马是可以这么轻松的吗！

总之，身体的基础好是好事，也让她对于练习舞蹈更有信心。

整个综艺录制时间只有六个月，练习时间太短了，如果她一点基础都没有，哪怕每天都在不间歇的训练，也远远不够啊。

这六个月内也不是只练习，一个月后要有公开月考，在月考之前，每周也会有一次一次周考。

节奏十分紧凑，她也需要尽快地挖掘自己的潜能才可以。

童司因一边压着腿，一边看着教程视频，一边拿出了早餐玉米，毫无形象地啃着。

她会在这个姿势吃翻，是因为一会要跳舞，需要补充些能量。

热身和舞蹈动作都是动态的，一边动一边吃东西容易消化不良，静态拉伸动作吃东西更安全，也相对比较节省时间。

此时此刻，正是大量网友涌进直播间的时候。

看到她此刻的离谱动作，顿时笑出声来。

哈哈哈快看，她在一边一字马一边吃早餐！

开幕雷击！

她这是在干嘛啊，怎么有点呆萌。